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一个人吃早餐不凑合,简单4样好吃又营养,晒图都说精致又温暖_健

发布日期: 2020-10-09浏览次数:

在广东,初秋感觉不到秋天的气息,气温还会在30摄氏度左右,这几天,早上起来真正感受到秋天,阵阵微风,清晨太阳从窗户照在厨房里,厨房里的那抹阳光让人感觉心里暖暖的。以前,我总认为一个人没必要花时间精力给自己做饭,不管是早餐还是晚餐,随便吃点食物确保不会挨饿就可以了。这两年,我独处的时间多了,我改变了看法,我想:“干嘛只为家人做饭呢?自己过得好,家人不用担心,一家人才会过得好。”于是,我一个人在家吃早餐,我都会非常认真地准备食材,自己一个人吃饭也要做到营养又美味。

晒一晒我给自己做的一份早餐,葱油面、牛奶窝蛋、蛋黄酥和猕猴桃。这份早餐有主食,有牛奶有蛋白质,还有水果,营养全面。或许看了这份早餐会说,早餐怎么吃那么多,早餐吃得比午餐晚餐都要多,因为工作原因,午餐要下午两三点才能吃,早餐吃多,有足够能量应付一个上午的工作。

下面就来分享这份早餐的详细做法。

前几天,我丈夫买了一把香葱,我立刻想起葱油面,葱油面看着朴实,葱油面只用了香葱和面条两样,调味用了生抽、老抽和糖,就是这么普通的食材和调味料,经过烹制一下煮出来的葱油面味道会让我回味无穷。我熬了半碗葱油,441616红牡丹高手网,可以用三四次,有了葱油做葱油面简单快捷多了。

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